EMA: Die neue Dimension von effektivem Training
EMA und EMS-Training: Wo genau liegt eigentlich der Unterschied? Die Abkürzung EMS steht für „elektrische Muskelstimulation“. Hier werden durch niederfrequenten Strom (sogenannten Reizstrom) die motorischen Nerven gereizt und es kommt zur Muskelkontraktion. Bei Good Vibration Fitness arbeiten wir mit AmpliTrain®, einem EMA-System. EMA steht für „elektrische Muskelaktivierung“ und stellt letztendlich auch eine Form des EMS-Trainings dar, die eine Aktivierung der Muskelzellen ermöglicht, auch ohne die Nerven zu reizen. Außerdem trainiert EMA ebenfalls die Tiefenmuskulatur und damit Muskelgruppen, die durch EMS oder andere niederfrequente Stromformen nicht erreicht werden können. Weiterhin wirkt bei EMS-Training meist nur ein kontinuierlicher und gleich bleibender Impuls auf den Trainierenden ein: EMA hingegen arbeitet mit einer großen Variation differenzierter Impulse, wodurch das Workout noch abwechslungsreicher und spannender wird. Das Training mit EMA an AmpliTrain® ist durch die unterschiedlichen und individuell auswählbaren Programme äußerst vielschichtig und somit optimal auf die Trainierenden einstellbar. Durch die Kombination von EMA und beispielsweise Crosstrainern (bei Good Vibration möglich) bleibt das Training zudem gelenkschonend und die Muskelgruppen werden direkt während der Bewegungsdurchführung angesprochen. Unsere AmpliTrain®-Trainingsgeräte verfügen über eine Zulassung als Medizinprodukt. Das innovative, strombasierte Ganzkörpertraining arbeitet mit einer einzigartigen Mittelfrequenz und wurde in Deutschland entwickelt.
20 Minuten EMA-Training können bis zu 3 Stunden klassisches Training ersetzen.
Durch den mittelfrequenten Strom, mit dem das EMA-System AmpliTrain® arbeitet, werden auch tiefsitzende motorische Nerven angesprochen. Es werden mehr Muskelgruppen erreicht und trainiert als beispielsweise beim EMS-Training.
AmpliTrain® hat eine breite Feldwirkung, wodurch weniger Elektrodenpaare als bei anderen Ganzkörper-EMS-Systemen benötigt werden. Oft reichen schon zwei Arm-Elektroden, um im gesamten Oberkörper die Muskeln zur Kontraktion zu bringen und die Körperzellen im Gewebe zu aktivieren.
Der mittelfrequente Strom von AmpliTrain® wirkt im kompletten Gewebe (unter anderem Haut, Muskeln und Fett) und aktiviert dort die jeweiligen Zellen. Diese werden in einen Zustand ähnlich dem kurz vor der Zellteilung versetzt. Der Stoffwechsel ist erhöht, Nährstoffe werden besser aufgenommen und Abfallprodukte schneller abtransportiert.
